Thérapie des Trigger Points : relâcher les nœuds, restaurer la mobilité

La thérapie des Trigger Points est une approche manuelle spécifique destinée à désactiver les points de tension musculaire responsables de douleurs projetées.

Ces points, souvent appelés “nœuds musculaires”, se forment dans les fibres musculaires contractées ou sursollicitées, et peuvent perturber le fonctionnement global du système musculo-squelettique.

Par un toucher précis, cette méthode permet de relâcher les tensions, de restaurer la mobilité et de soulager durablement certaines douleurs chroniques.

Qu’est-ce qu’un Trigger Point ?

Un Trigger Point (ou point gâchette) est une zone localisée dans un muscle, à l’origine :

• d’une douleur locale ou irradiée (souvent ressentie à distance du point réel),

• d’une limitation de mouvement,

• d’une faiblesse musculaire,

• de symptômes neurologiques (fourmillements, engourdissements, maux de tête…)

Ces points peuvent être actifs (douleurs constantes) ou latents (sensibles au toucher, activés par le stress ou l’effort).

Indications

La thérapie des Trigger Points est particulièrement recommandée en cas de :

• Douleurs musculaires chroniques ou aiguës

• Céphalées de tension, migraines d’origine musculaire

• Douleurs cervicales, lombalgies, sciatiques

• Douleurs articulaires sans cause structurelle

• Syndrome myofascial douloureux

• Limitations de mobilité non expliquées

• Tensions posturales liées au stress ou à une mauvaise ergonomie

Contre-indications

Contre-indications absolues :

• Infections, inflammations locales ou générales

• Phlébite, thrombose, fracture ou lésion récente

• Cancer en phase active sans autorisation médicale

• Troubles cutanés graves sur la zone à traiter

Contre-indications relatives :

• Hypersensibilité ou douleurs neuropathiques

• Grossesse (certains points sont à éviter)

• Troubles de la coagulation

• Pathologies neurologiques évolutives

Un entretien permet d’évaluer la faisabilité et les adaptations éventuelles à prévoir.

Déroulement d’une séance

Après une phase d’observation et de palpation, les Trigger Points sont localisés manuellement.

Des pressions soutenues, précises et progressives sont exercées sur ces zones afin de désactiver le point actif.

Une sensation de “relâchement profond” peut être ressentie pendant ou après la séance. Des étirements ou auto-mobilisations peuvent être proposés en complément.

Bon à savoir

"Un moment hors du temps, une décompression totale. Massage en adaquation avec mes attentes voire au dessus. Merci pour ce merveilleux moment"

Laurie

"Pour la 3ème fois j ai bénéficié d un soin délivré par les mains expertes de Marie. Un vrai plaisir, une deconnection assurée. Par ces gestes très precis à la fois dynamiques et très doux, on ne peux douter de l efficacité de la technique de Marie qui vaut toutes les cremes les plus onéreuses. Ne passez pas a côté de ce privilège !!!!"

Corinne

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